Mengenali Gejala Alergi Panas pada Biduran dan Cara Mencegahnya

Biduran akibat alergi panas merupakan reaksi kulit yang disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh, seperti saat terkena panas, berkeringat, atau stres fisik. Kondisi ini dikenal sebagai cholinergic urticaria dan muncul ketika tubuh merespons perubahan suhu dengan melepaskan histamin yang menyebabkan peradangan pada kulit. Berikut adalah penjelasan mengenai gejala alergi panas yang umum, serta cara mencegahnya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

• 

Gejala Alergi Panas yang Biasanya Muncul

1. Bentol Merah Kecil-kecil 

Alergi panas pada biduran sering ditandai dengan munculnya bentol merah kecil, mirip seperti ruam yang muncul di area leher, dada, dan punggung. Bentol ini sering kali kecil tetapi bisa bergabung dan menyebar ke area tubuh yang lebih luas.

2. Gatal dan Sensasi Terbakar

Sensasi gatal adalah gejala utama alergi panas, sering kali disertai dengan rasa terbakar atau perih. Rasa gatal yang intens ini biasanya terjadi setelah aktivitas fisik, seperti olahraga atau berada di lingkungan yang panas.

3. Pembengkakan Ringan pada Kulit 

Dalam beberapa kasus, area kulit yang terkena alergi panas bisa mengalami pembengkakan ringan, terutama jika terpapar suhu panas untuk jangka waktu lama.

4. Kemunculan Gejala Setelah Peningkatan Suhu Tubuh

Gejala alergi panas biasanya muncul dalam beberapa menit setelah tubuh mulai memanas, baik karena aktivitas, stres emosional, atau paparan lingkungan panas. Setelah tubuh kembali ke suhu normal, gejala ini umumnya akan menghilang dalam beberapa jam.

Penyebab Utama Alergi Panas pada Biduran

Penyebab utama alergi panas pada biduran adalah pelepasan histamin sebagai respons terhadap peningkatan suhu tubuh. Beberapa faktor yang dapat memicu kondisi ini antara lain:

– Paparan Suhu Lingkungan yang Tinggi

Paparan langsung pada suhu tinggi, seperti di bawah sinar matahari atau di dalam ruangan yang panas, dapat memicu biduran.

– Aktivitas Fisik yang Meningkatkan Keringat

Aktivitas seperti olahraga atau pekerjaan fisik berat yang menyebabkan keringat berlebih juga dapat memicu biduran akibat alergi panas.

– Mandi atau Berendam dalam Air Panas 

Suhu air yang terlalu panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan munculnya ruam pada kulit.

Cara Mencegah Alergi Panas

1. Hindari Lingkungan dengan Suhu Ekstrem 

Jika memungkinkan, hindari berada di bawah sinar matahari langsung atau di dalam ruangan dengan suhu yang terlalu panas. Pilih waktu beraktivitas di luar ruangan saat suhu lebih sejuk, seperti di pagi atau sore hari.

2. Gunakan Pakaian yang Nyaman dan Menyerap Keringat 

Kenakan pakaian berbahan katun atau bahan lain yang mudah menyerap keringat dan memungkinkan kulit bernapas. Hal ini dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil.

3. Gunakan Kompres Dingin atau Mandi Air Dingin

Setelah aktivitas fisik, kompres area kulit yang terkena dengan kain dingin atau mandi dengan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh dan mengurangi gatal.

4. Konsumsi Antihistamin Sesuai Anjuran Dokter 

Obat antihistamin dapat membantu mengurangi pelepasan histamin dalam tubuh dan mencegah gejala biduran. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat ini secara rutin.

5. Kelola Stres dengan Baik

Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu menurunkan tingkat stres yang mungkin memicu reaksi alergi. Stres emosional sering kali menjadi pemicu sekunder biduran, sehingga menjaga kesehatan mental sangat penting.

Alergi panas pada biduran bisa sangat mengganggu, terutama bagi mereka yang aktif atau sering terpapar suhu tinggi. Dengan mengenali gejala dan memahami cara-cara untuk mencegahnya, kondisi ini dapat dikelola agar tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari. (DS)